2024-12-04
10分钟左右10分钟左右。不同步行速度,有不同时间,步行1公路一般需要10分钟左右。正常人的步行速度:散步1.5~1.8千米每小时步行4.5~6千米每小时快走6~7.5千米每小时走路属于健康的锻炼方法,坚持适当走路对全身的关节、肌肉以及身心健康均存在好处,包括避免关节肌肉萎缩
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