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2024-12-08

跳绳多长时间合适

跳绳时间长短主要看个人的体质。如果是连续跳绳比较快速度的话,会容易出现心脏会不堪重负,跳绳可以跳一会儿,休息一会儿,每次跳30分钟左右为佳。具体跳绳的次数根据个人体质而定。下面小编告诉大家跳绳跳多长时间合适,怎么跳才是健康的。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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