2024-12-13
糙米,因其保留了米糠层和胚芽部分而富含营养,是一种非常健康的全谷物食品。与精白米相比,糙米含有更多的膳食纤维、维生素B群、矿物质以及必需脂肪酸。下面介绍几种健康且美味的糙米烹饪方法:糙米煮粥:将糙米提前浸泡几个小时或过夜,然后将其放入锅中,加入足够的水(水
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