2024-12-03
爬楼梯是可以锻炼小腿肌肉的,还可以锻炼腿力以及增强身体抵抗力,也可以锻炼肺部的呼吸以及实现减肥的效果,所以爬楼梯是可以帮助大家减肥的,但是想要爬楼梯有减肥的效果,就需要大家坚持去爬楼梯,每天必须要坚持半个小时以上的时间才可以,而且要严格的控制自己的饮食问题
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