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2024-12-03

每天晨跑多长时间比较好

1. 跑步是一种无需依赖器械的全身运动,适合任何时间进行。2. 选择何时跑步因人而异:有的人偏好晨跑,有的人选择午后跑步,还有的人喜欢夜跑。3. 晨跑有助于唤醒还在休眠状态的身体,激活器官,让人保持整天的良好精神状态。4. 经过一夜的消耗,人体内的糖原基本耗尽,晨跑可

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