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有效果的,但一定要伸直,尽量全部贴合墙面。瘦腿的其他方式:1、可以平躺,抬起腿做骑自行车的动作,这个动作也可以坐在椅子上,一定要是硬的椅子,然后做,这样小腹也会绷紧,可以一起锻炼。2、也可以跳绳,可以拉长腿部的肌肉线条。3、如果腿上是松软的肥肉比较多的话,可
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