关于《晚上睡觉总是睡不深睡不实了我是17岁的学生现在是暑假期间家里没空调只有电扇所以有点热》栏目
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2024-12-10

晚上睡觉总是睡不深,睡不实了。我是17岁的学生,现在是暑假期间,家里没空调只有电扇,所以有点热

醒过来之后觉得疲倦吗?如果没觉得疲倦,那问题不太大,如果醒来还觉得疲倦,那就要注意了。如果醒来之后很疲倦,可以喝一点儿可以安神的药草茶,然后放松心情。睡觉前不要看电影,小说什么的,觉得困了直接睡。如果太热睡不着觉,就要适当弄一点儿降温的东西了,空调扇,或者

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