2024-12-02
1. M字型绑腿方法介绍: 这种方法通常需要依靠椅子、沙发背、床或地板来进行。参与者需将双脚屈膝成M字型,然后用绳圈依次缠绕大腿和小腿,直至无法伸直。在腿弯处调整余绳以收紧。为了维持大腿的分开姿势,可使用另一根绳索分别系住左右腿的绳圈,并在背后收紧。2. 分腿法的
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